Phổ biến khoa học về probiotic

1, Có phải ai cũng cần bổ sung men vi sinh?

Đối với vấn đề này, chúng ta cần làm rõ mục đích của việc bổ sung men vi sinh là để cải thiện hệ vi sinh vật và đạt được trạng thái khỏe mạnh hơn. Bổ sung men vi sinh là một cách để cải thiện hệ vi sinh vật.

Không phải ai cũng cần bổ sung men vi sinh, cũng không phải ai cũng phù hợp để bổ sung men vi sinh, vì vậy bước đầu tiên cần xác định:

Bạn có thực sự cần bổ sung men vi sinh?

Hiện nay, các bệnh liên quan đến quần xã vi sinh vật đã được nghiên cứu bao gồm:

Hệ thống tiêu hóa (tiêu chảy, đầy hơi, táo bón, v.v.);

Hệ thần kinh (tự kỷ, rối loạn tâm thần, v.v.);

Hệ thống miễn dịch (hen suyễn, v.v.);

Hệ thống trao đổi chất (béo phì, tiểu đường, v.v.);

Bệnh tim mạch (tăng huyết áp, đột quỵ, v.v.);

Ung thư (ung thư tuyến tụy, ung thư ruột kết, v.v.);

Nếu bạn đã rất khỏe mạnh và luôn tuân theo chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh thì không cần phải bổ sung.

Nếu các triệu chứng xuất hiện trên bạn hoàn toàn không liên quan đến hệ vi sinh vật thì việc bổ sung men vi sinh có thể không có nhiều tác dụng.

Nếu các triệu chứng liên quan đến hệ vi sinh vật hoặc nếu bạn đang bị căng thẳng mãn tính, suy dinh dưỡng, dùng thuốc, thay đổi môi trường, lão hóa, bệnh tật, du lịch, rối loạn hệ vi sinh vật đường ruột, v.v., bạn có thể cải thiện hệ vi sinh vật và giảm bớt các triệu chứng bằng cách bổ sung men vi sinh .

2, Lựa chọn men vi sinh như thế nào?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại men vi sinh, việc lựa chọn loại men vi sinh phù hợp và hiệu quả trong số rất nhiều loại men vi sinh là điều không dễ dàng. Chúng ta có thể cố gắng hiểu chế phẩm sinh học từ các khía cạnh sau.

Cố gắng lựa chọn càng nhiều men vi sinh hiệu quả và đã được kiểm nghiệm càng tốt

Các chế phẩm sinh học đáng tin cậy nhất là những chế phẩm đã trải qua thử nghiệm mù đôi. Nếu các thử nghiệm mù đôi không được tiến hành, có thể có những sai lệch trong thử nghiệm chế phẩm sinh học. Thông tin này cần được in rõ ràng trên bao bì. Kiểm tra bao bì để xác nhận xem nhà sản xuất chế phẩm sinh học đã thông báo cho chúng tôi về kết quả thử nghiệm hay chưa.

Việc sử dụng các quy trình truy xuất nguồn gốc được tiêu chuẩn hóa đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng và đăng ký sản phẩm, đồng thời lựa chọn càng nhiều càng tốt các chế phẩm sinh học được sản xuất bởi các công ty được quản lý chặt chẽ.

Đối với các loại không có nhận dạng vi khuẩn sống, số chủng vô trùng và không có dữ liệu hỗ trợ tài liệu, cần thận trọng.

3, Bổ sung men vi sinh có an toàn không?

Đại đa số mọi người bắt đầu dùng men vi sinh là an toàn. Một vài ngày trước khi bắt đầu dùng thuốc, có thể có các triệu chứng như khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy hoặc chướng bụng. Những triệu chứng này thường biến mất sau những thói quen thể chất.

4, Tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng men vi sinh

Nếu bệnh nhân đang mắc các bệnh như vi khuẩn ruột non phát triển quá mức thì cần chú ý vì có thể xảy ra các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, táo bón.

Ngoài ra, nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu dùng thuốc trong thời gian dài hoặc đối với những người bị nhiễm trùng nặng và mới phẫu thuật, vui lòng làm theo lời khuyên y tế trước khi sử dụng men vi sinh.

Nếu bạn bị dị ứng sữa, không dung nạp lactose, mang thai hoặc cho con bú, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem có phù hợp để sử dụng hay không.

5, Đóng gói và bảo quản chế phẩm sinh học

Việc nhúng có thể mang lại sự bảo vệ đáng kể cho men vi sinh trong quá trình vận chuyển trong các điều kiện bất lợi và biến động qua đường tiêu hóa.

Vi nang có tác động đáng kể đến độ ổn định bảo quản và hiệu suất sau bảo quản của chế phẩm sinh học. Vi nang có thể cải thiện tỷ lệ sống sót của nó trong các điều kiện môi trường bất lợi, đảm bảo rằng một lượng men vi sinh nhất định xâm nhập vào cơ thể con người và được giải phóng trong ruột, từ đó nâng cao giá trị của men vi sinh.

Các loại men vi sinh và phương pháp bảo quản có thể khác nhau,

Các phương pháp bảo quản sản phẩm probiotic nói chung có thể được chia thành ba loại: nhiệt độ phòng, làm lạnh và đông lạnh. Nhiều sản phẩm probiotic trên thị trường cần được bảo quản lạnh. Vui lòng kiểm tra bao bì để hiểu cách bảo quản. Đối với các chất bổ sung men vi sinh dạng khô, chúng thường cần được bảo quản ở nơi khô ráo, tối tăm (điều kiện ẩm ướt có thể gây ra quá trình lên men hoặc phân hủy trao đổi chất).

6, Chú ý đến thời gian sử dụng

Giống như các loại thực phẩm khác, men vi sinh cũng phụ thuộc vào ngày sản xuất hoặc hạn sử dụng. Theo thời gian, số lượng CFU có thể giảm đi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên kiểm tra ngày trên bao bì.