Những lưu ý khi sử dụng probiotic

Lưu ý 1: Không được dùng chung với kháng sinh

Do kháng sinh xâm nhập vào cơ thể và tiêu diệt vi khuẩn nên men vi sinh thực chất là vi khuẩn trong cơ thể con người. Khi thuốc kháng sinh xâm nhập vào cơ thể và tiêu diệt vi khuẩn, chúng không thể phân biệt được loại nào có lợi và loại nào có hại. Vì vậy, trong khi tiêu diệt vi khuẩn có hại, chúng cũng tiêu diệt men vi sinh. Vì vậy, khi bổ sung men vi sinh không nên dùng chung với kháng sinh. Ngoài ra, nếu cần dùng men vi sinh thì tốt nhất nên duy trì khoảng thời gian ít nhất là 2 giờ.

Lưu ý 2: Không sử dụng nước nóng để tiêu dùng

Probiotics hoạt động sẽ bị tiêu diệt và mất hoạt tính trong điều kiện nhiệt độ cao. Vì vậy, khi uống men vi sinh không nhất thiết phải dùng nước nóng. Khi uống men vi sinh, bạn có thể lựa chọn sử dụng nước ấm dưới 50 độ C để pha và uống.

Lưu ý thứ ba: Ăn nhiều rau và trái cây

Khi bổ sung men vi sinh cũng nên ăn nhiều trái cây. Một số loại trái cây tươi chứa nhiều chất xơ và men vi sinh, có thể thúc đẩy sự xâm nhập của men vi sinh trong ruột và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Lưu ý 4: Lựa chọn sản phẩm men vi sinh đáng tin cậy

Ngày nay, nhiều sản phẩm bột men vi sinh có ghi rõ số lượng men vi sinh nhưng không thể đảm bảo liệu lượng men vi sinh lớn như vậy có còn tồn tại khi đến ruột người tiêu dùng hay không. Hơn nữa, nhiều chế phẩm sinh học chỉ cho biết chủng chứ không chỉ ra chủng. Có sự khác biệt đáng kể về chức năng của men vi sinh của cùng một chủng, vì vậy việc lựa chọn chủng là rất quan trọng. Ngoài ra, các chủng vi khuẩn phải được cơ quan có thẩm quyền chứng nhận mới đảm bảo an toàn.